黑豆紅棗粉

没事多吃黑豆黑米，教你从没吃过的做法，头

发黑，睡眠好

材料：

黑豆,黑米,黑芝麻各200g，

洗淨，炒干，磨成粉。

紅豆，紅皮花生，各200g，

洗淨，炒干，磨成粉。

紅棗 200g, （另可加杞子）

用鹽，粉清洗過水，去核，炒干,磨成粉。

將以上的粉末混合，衝水飲用時加蜜糖或黑/紅糖。